senam sampai sendat

kalau rajin, pagi-pagi kat PISA, Bayan Baru sana ada sesi aerobik bersama kak rose. sapa-sapa pon boleh ikut. rasanya dah 3-4 tahun dah cek dok p sana. tapi selalunya culas la. jap ada jap takde. kak rose and the gang tetap ada. cek ni hah yang malasnya.

geng aerobik tu takda la pakai camni. nak mampoih? kang penoh orang skodeng lak.

 ramai gak yang join the crowd. yang muda, tua, nenek, tokwan pon ada. kalau tak fit, u tak yah la lompat-lompat macam kak rose. janji ikot je step tu. memang bagus kak rose ni. kalau first time p pon, badan tak akan rasa sakit-sakit. janji ikot cara dia wat stretching dengan betul.  dia pon dah early 40. badan bergetah  solid lagi. kalau tengok dari belakang, perhh.. cam anak dara.

cek paling suka time ada step earobik untuk lagu joget, hindi, atau latin. tetiba terasa macam teror menari. padahal step berterabur ja. boleh la kan.. janji kuar peluh banyak-banyak. kasi nyah itu toksin n toksid dalam badan.

 pictha ehsan google kopipes sini